tag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post5005468073563842595..comments2024-02-24T18:22:28.965+00:00Comments on Iza Jaszczyszyn: Start your day off with fitspo!Izulechttp://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comBlogger46125tag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-19865892775939820142013-11-07T16:53:07.320+00:002013-11-07T16:53:07.320+00:00Przećwiczyłam dziś "Pump It Up- The ultimate ...Przećwiczyłam dziś "Pump It Up- The ultimate dance workout" , ale dałam radę tylko 45 minut . Niezły wycisk ! :DMadeleinehttps://www.blogger.com/profile/02656785849620867990noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-4359985140038875852013-09-21T18:01:42.330+01:002013-09-21T18:01:42.330+01:00Ja najbardziej lubię ćwiczyć z Mel B - ramiona, br...Ja najbardziej lubię ćwiczyć z Mel B - ramiona, brzuch, pośladki, nogi, ABS. Raz w tygodniu trening całego ciała, ewentualnie cardio.To już od 2 tygodni. Ćwiczę od poniedziałku do soboty (niedziela zawsze wolna) + ograniczam kalorie do 1600/dziennie - jem mniej słodyczy, choć nie odstawiam ich całkowicie :). Raz na jakiś czas zjem coś bardziej kalorycznego, bo w końcu wszyscy jesteśmy ludźmi i czasami mamy na coś po prostu ochotę :).<br />Wytrwałości w postanowieniu! :*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04836757137750151240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-31223841854859512682013-09-20T16:24:49.189+01:002013-09-20T16:24:49.189+01:00Nom, 22 funty za butelkę jedną- ja podziękuję :D Nom, 22 funty za butelkę jedną- ja podziękuję :D Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-86064929777696852352013-09-17T10:58:38.680+01:002013-09-17T10:58:38.680+01:00Izuś,polecam Ci do picia SOK NONI-świetny jest!!! ...Izuś,polecam Ci do picia SOK NONI-świetny jest!!! ;* <br />W połączenia z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem działa cuda + wzmacnia cały oganizm :) <br /><br />-Ola:>Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-70146087907215684822013-09-16T06:52:55.120+01:002013-09-16T06:52:55.120+01:00Też 'zawaliłam' przez te dwa miesiące :c T...Też 'zawaliłam' przez te dwa miesiące :c Teraz trzeba znowu wziąć się za siebie! Twoje posty są bardzo pomocne i mega motywujące. Czekam na następne! Trzymam za Ciebie kciuki :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04174261130594024127noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-29321476527190101752013-09-15T21:10:23.183+01:002013-09-15T21:10:23.183+01:00W sumie pisałam już o tym wcześniej na blogu- notk...W sumie pisałam już o tym wcześniej na blogu- notka pod tytułem New Healthy Lifestyle :) generalnie już od 2010 zaczęły kręcić mnie diety i chudnięcie bo to był okres dorastania- zawsze widziałam piękne dziewczyny i pragnęłam mieć takie ciało. I generalnie już tak zostało, że chcę aby moje ciało było najlepsze jakie tylko może być. Ale przez długi czas owszem czułam się niekomfortowo w swoim ciele bo czułam się ciężka, zmęczona i jak taki placek :D A pamiętam, że jak zawsze odżywiałam się zdrowo i traciłam na wadze czułam się o wiele zdrowiej i lepiej :)<br /><br />Tak, miałam :) i nie wracam do niej nigdy bo wyglądam jak cieć: http://www.photoblog.pl/ninka95/85055047/pacynki-z-iza.html albo tutaj: http://www.photoblog.pl/ninka95/82165961/z-iza-d.html :) miałyśmy z Niną takie same fryzury :DIzulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-39297547476706572712013-09-15T21:07:20.909+01:002013-09-15T21:07:20.909+01:00<3<3Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-70471734640360430602013-09-15T19:36:04.610+01:002013-09-15T19:36:04.610+01:00Z Fitappy robię przede wszystkim rozgrzewki i rozc...Z Fitappy robię przede wszystkim rozgrzewki i rozciąganie. Reszta trwa dosyć długo - ja preferuję 10 minutowe filmiki na różne części ciała. :D Blogilates już zdążyłam pokochać - zdecydowanie polecam Ci ćwiczenia u niej na pośladki, nogi i ABS - trwają po 5 minut, a spociłam się i zmęczyłam jak nigdy dotąd. A i bardzo lubię jej rozciąganie. Odpręża jak mało co! Dzisiaj patrząc w plan treningów i widząc: rozciągnie - Mel B. narzekałam w duchu. :) A jak tam Twój trening? Ćwiczyłaś dzisiaj? I mam pytanie: jakiej muzyki słuchasz podczas treningu? chciałabym urozmaicić swoją playlistę. ;-)Cyziahttps://www.blogger.com/profile/08998949003401465522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-86855896305970235842013-09-15T19:31:55.639+01:002013-09-15T19:31:55.639+01:00Cześć Iza! :) http://zakochanawzdjeciach.blogspot....Cześć Iza! :) http://zakochanawzdjeciach.blogspot.com/2013/09/trening.html - Akapit 'po piąte' specjalnie dla Ciebie. Będzie mi miło jak przeczytasz! Mam nadzieję że będziesz częściej dodawać takie notki!<br />Pozdrawiam Dżasta!;) Czas na porządekhttps://www.blogger.com/profile/10630307446257249162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-66086564370923068562013-09-15T19:25:06.618+01:002013-09-15T19:25:06.618+01:00Zazdroszczę Ci że masz tyle motywacji, energii, si...Zazdroszczę Ci że masz tyle motywacji, energii, siły i zapału żeby ćwiczyć i prowadzić taki zdrowy tryb życia! Co Cię do tego skłoniło? Czułaś się źle ze swoim ciałem?<br />A tak pytanie z innej beczki, miałaś kiedyś grzywkę ściętą na prosto?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-57911402886454425632013-09-15T14:30:59.959+01:002013-09-15T14:30:59.959+01:00powiesz mi co to znaczy abs? :(powiesz mi co to znaczy abs? :(Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-18885029808732814432013-09-15T01:06:31.023+01:002013-09-15T01:06:31.023+01:00Trenuj, trenuj! :) Ja bieganie również chcę rozpoc...Trenuj, trenuj! :) Ja bieganie również chcę rozpocząć ale przez tę pogodę nie umiem się zmotywować... Więc ćwiczę sobie po godzince w domu! Pokaż butki obowiązkowo, chcę zobaczyć bo mam manię na punkcie butów do biegania, chętnie bym wszystkie przygarnęła! <br />Dzięki za wiarę ale bez was w życiu bym nie dała rady chyba! :) Dziękuję ja za wsparcie i życzę powodzenia! ;* Widzimy się w następnej notce w komentarzach na pewno!Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-90745537571714102702013-09-15T01:04:43.216+01:002013-09-15T01:04:43.216+01:00Łączę się w bólu bo u mnie również trochę przybyło...Łączę się w bólu bo u mnie również trochę przybyło ale czas aby znów to zgubić! :) Będę pisała bo ja sama muszę w końcu raz na zawsze przy tym zostać i się zmobilizować na tyle aby ćwiczenia były moją codziennością! Również życzę powodzenia ;*Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-88153743266562706062013-09-15T01:03:37.908+01:002013-09-15T01:03:37.908+01:00Wow! Niesamowicie się cieszę z Twojego sukcesu- ob...Wow! Niesamowicie się cieszę z Twojego sukcesu- oby tak dalej i przede wszystkim aby to zostało! :) Postaram się dalej motywować! :*Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-52310467394373324652013-09-15T01:03:04.747+01:002013-09-15T01:03:04.747+01:00super! trzymam kciuki! :) ja już drugi dzień ćwicz...super! trzymam kciuki! :) ja już drugi dzień ćwiczę! :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-40213086145714315582013-09-15T01:00:11.657+01:002013-09-15T01:00:11.657+01:00Akurat Fitappy nie znałam, dziękuję! :) Blogilates...Akurat Fitappy nie znałam, dziękuję! :) Blogilates lubię ale ćwiczę tylko inner thigh insanity, może czegoś innego się podejmę! Dziękuję ja za dalszą motywację- każdy taki komentarz dodaje skrzydeł! <3Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-22328928487187604212013-09-15T00:58:51.644+01:002013-09-15T00:58:51.644+01:00ooo dziękuję, jutro spojrzę!ooo dziękuję, jutro spojrzę!Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-65508946534294364202013-09-15T00:58:12.807+01:002013-09-15T00:58:12.807+01:00Też mam na takie ochotę! Muszę poszukać przepisów ...Też mam na takie ochotę! Muszę poszukać przepisów na takie smarowanka :DIzulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-747895577887418912013-09-15T00:57:48.750+01:002013-09-15T00:57:48.750+01:00Nie, u mnie nigdy nie ma czegoś takiego jak "...Nie, u mnie nigdy nie ma czegoś takiego jak "Chcę być taka chuda jak ona" :) Moje ciało jest inne i chcę aby moje ciało było najlepsze jakie może być, nie takie jakie inne dziewczyny mają :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-72454396807642712412013-09-15T00:54:46.463+01:002013-09-15T00:54:46.463+01:00Mam nadzieję, że będzie coraz lepiej z pozostałośc...Mam nadzieję, że będzie coraz lepiej z pozostałościami z ed, nie warto w to brnąć! Może nie jestem odpowiednią osobą aby się wypowiadać ale wyobrażam jaka straszna to choroba. Więc Tobie przyda się odpoczynek od cięższych ćwiczeń ale joga jak najbardziej jest dla Ciebie! Szczególnie proponuję lekkie ćwiczenia z Tarą Stiles!<br />Trzymaj się! :*Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-51064492497606217562013-09-15T00:52:23.855+01:002013-09-15T00:52:23.855+01:00już cwiczę :)już cwiczę :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-59314210102433633582013-09-15T00:48:13.816+01:002013-09-15T00:48:13.816+01:00właśnie długo się im przyglądałam na tumblrz'e...właśnie długo się im przyglądałam na tumblrz'e więc może czas spróbować! dzięki! :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-81783268524563463102013-09-15T00:43:36.763+01:002013-09-15T00:43:36.763+01:00Ja również poszukuję ale dla mnie specjalnie koleż...Ja również poszukuję ale dla mnie specjalnie koleżanka będzie tutorial robiła :D Wiem, że są różne ćwiczenia na youtubie pod tytułem stretching for splits ale każdy robi inaczej :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-19471620195420516732013-09-15T00:42:29.342+01:002013-09-15T00:42:29.342+01:00Nie ale wygląda jak kiwi pokrojone w bardzo małe k...Nie ale wygląda jak kiwi pokrojone w bardzo małe kawałki bądź zmiksowane, zalane wodą i z lodem :)Izulechttps://www.blogger.com/profile/14223595097439781217noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-485941297302144952.post-18373121114877068992013-09-15T00:40:31.378+01:002013-09-15T00:40:31.378+01:00Hej Iza ! Przyznam, że ostatnio odkryłam Twojego b...Hej Iza ! Przyznam, że ostatnio odkryłam Twojego bloga i sobie tu zaglądam czasami, ale cięzko mnie zmotywować. Jedyną drogą motywacji jestem ja sama jak się uprę, a tak to ciężko. Nawet ładne zdjęcia i takie tam nie działają na mnie, ale z chęcią czytam Twojego bloga. Przejrzałam kilka notek w tył :)<br />Co do ćwiczenia to ja uwielbiam hula-hop. Stałabym godzinami oglądając film i kręciła. A mam takie wielkie i ciężkie i nie tylko formuje brzuch, ale też kształtuje sylwetke poprzez kręgosłup. Fajna sprawa. Polecam jak jeszcze nie masz (bo jak dobrze pamiętam chciałaś sobie takie sprawić ostatnio z masażerem). Zobacz też to: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY 8min Abs Workout, czasem sobie robię jak mi się zachcę i również polecam. Muzyka chyba z lat 70siątych czy jakoś tak i dosyć zabawne jest to jak mówią co chwilę 'Come on gang!', ale można się nieźle zmęczyć w 8 minut ! :)<br />Do następnej notki ! :DAnonymousnoreply@blogger.com